Okuyarak kilo verme video


Hem yeterlilik hem de değerlilik duygumuzun ikisi de yeterince gelişmemişse hayat o zaman tam bir kabusa dönüşür.Kendinize ait kimi özellikleri red ediyorsanız, ruhsal yapınız bundan zarar görecektir. Bir genç yol kenarında otostop yapsa, arabanıza alırmısınız? Teknoloji, Internet, globalleşme, insan faktörünün önemini hergün daha çok artırıyor. Bir insanın fakir olması veya zorluk içinde yaşaması gülümsemesi için bir engel mi?Kendisine bir kimlik oluşturması ve daha sonra bunu sevip sevmediğine karar vermesidir. Seminerlerimde sürekli insanlara “gülümseyin” dememin nedeni, insanların yeterince gülmemeleri ve... Bir insan bir önceki akşam kötü bir akşam yaşamışsa (eşi ile kavga etmesi, çocuğunun uyumaması, hastalanması veya yakının hastaneye kaldırılmış olması), bu kişi ertesi gün pozitif bir tutuma sahip olabilir mi?Genelikle şımartılarak büyüyen çocuklarda sorumluluk duygusu gelişmez..İkinci savunmacı kişilik; eğer kişinin yeterlilik duyguları gelişmesine rağmen , değerlilik duygusu düşük olan kişilerde görülür.İnsanı diğer canlılardan ayırt eden temel özelliklerinden biri kendinin farkında olmasıdır.Özsaygı ve Özgüven , sıfır-altı yaşlarda arasında oluşur. Yeterlilik duygusu gelişkin insanda kendisini daha ilerde , yeterince gelişmemiş insanda ise geri görürken, değerlilik duygusu gelişkin insan kendisini başkalarından daha yukarıda, gelişmemiş insan ise daha aşağıda görür.Bu iki duygunun zihinsel ve ruhsal sağlığımız üzerinde büyük etkisi vardır. Doğru ilişki kurabilme, bağ kurma ve uzun vadeli bu ilişkiyi yürütebilme becerisi işte olduğu kadar özel hayat ilişkilerinde ve evlilikte büyük önem taşıyor. Zamanlamanın önemini anlamalıyız.Özsaygı, hem kendimizi özgün bir birey olarak değerli , hem de karşılaştığımız engel ve sorunlarla başedebilecek kadar yeterli hissedebilmektir.Bu duygular kendimizi nasıl gördüğümüz, başkalarına nasıl davrandığımızı belirler.Değerlilik ve yeterlilik duygusu Özsaygının temelini oluşturur.

Yoldan geçerken sizi tanımayan biri size tebessüm etse, siz ne yaparsınız ? İş hayatında doğru tutum, insan becerisi olarak insanların zengin olmaları yönünde yüzde 85 (Stanford araştırması) ağırlığa ulaşmışken, insanların çok çalışarak veya çok okuyarak elde etmeye çalışmaları büyük çelişki.Onları savunmacı tepkiler vermeye iten, yetersizliklerini gizleme ihtiyacıdır.Bir işi yapmaktan aldıkları keyif için değil, sadece başarmak için ya da başarısız olmamak için uğraşırlar.Özgüven, kendinizi tanımanız, kabul etmeniz, zayıf ve güçlü yanlarınızın farkına varmanız ve kendinizi olduğu gibi sevmek ve koşulsuz güvenmenizdir.Bunlarda tutumlarımıza ( davranışlarımıza ) olumlu veya olumsuz yansır.Örnek verecek olursam, bir kişi kendisini değerli hissetmesine rağmen yetenekleri kısıtlı ise bu kibire sebebiyet verir.Daha çok çocukluğunda sıkıntılar yaşayan kişilerde görünür.