En kolay kilo verme listesi 9.sınıf


Son adım ise verilen kiloların geri gelmemesini sağlamak ve bu adımda son derece önemli.Belki bu sabah 1-2 yıl önce aldığınız bir elbiseyi giymeye çalıştınız ve üzerinize olmayınca sinirlenip kilo vermeye karar verdiniz.Uyguladığı başarılı diyet programları ve düzenli Selülit kan dolaşımı bozukluğu ile ortaya çıkar.Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen Vücudunuzda ki fazlalık yağların dışarıya atılarak daha zayıf görünmenize yardımcı olacak diyet listelerine uyarak kısa süre de istediğiniz sonuçlarda elde etme şansına sahip olabilirsiniz.Diyetinizin ilk haftasında 5 kilo vermeyi beklemek veya ilk ay 10 kilo kaybetmeyi hedeflemek bu hedeflere ulaşamadığınız zaman diyete olan bağlılığınızı kaybetmenize neden olur.“Haftada 5 kilo verin”, “ayda 15 kilo verdiren diyet” gibi başlıklarla pazarlanan diyet listelerini gördüğünüzde hemen uzaklaşın çünkü “şok diyet” olarak tanımlanan bu diyetlerle verilen kilolar bir süre sonra fazlasıyla geri döner.Günlük yaşantımızda kadınlardan erkeklere herkesin ortak buluştukları konulardan birisi de fazla kilolarından en güzel şekilde kurtulmaktır.Mesela et ve et ürünleri yemekten hoşlanmıyorsanız kırmızı et ve yumurtanın sık kullanıldığı bir diyet listesi sizin için uygun olmayacaktır.Bu zayıflamaya karar vermek için oldukça motive edici bir durum olmasına karşın uzun süreli olarak aynı motivasyonun korunması için yeterli değil.