Zayıflamak için ideal kilo formülü


Zaten bir çoğumuz kilo almak ya da zayıflamak hususunda az ya da çok bilgi sahibiyiz.Başkası ne yaptıysa onu yapmanız sizin için doğru sonuçlar vermeyebilir hatta sağlığınızın bozulmasına da neden olabilir. Devamını Oku » Sporcuların ya da sağlıklı beslenip zayıflamak isteyenlerin en büyük problemi, tatlı ihtiyaçlarını sağlıklı şekilde karşılamak durumunda kalmaktır.Kemik yapısı iri olan ya da düzenli şekilde spor yaptığı için kas kitlesi artan bireylerin, hesaplamada ideal kilosunun üstünde bir değer çıkabilir.Ancak gerçekte bu kişiler ideal kilolarında olabilirler.Kilo almak için çalışırsanız da metabolizmanız bozulabilir veya orantısız bir biçimde kilo alabilirsiniz.Daha önceki yazılarımızda da diyet tatlı tariflerini sizlerle paylaşmıştık. Peru’da, And Dağları bölgesinin çorak yamaçlarında yetişir. Devamını Oku » Ramazan, yaz aylarına geldikçe kilo almaya olan etkisi de artmaktadır. Ramazan’da hafif yemekten bahsedilince, bu imkansız gibi gelse de değildir. Devamını Oku » Düzenli spor yapan herkesin Ramazan gelince aklına gelen ilk soru, “Ramazan’da nasıl spor yapılır? Bu sorunun yanıtını detaylı bir şekilde açıklayalım.Yukardaki rakamlar size biraz daha ışık tutacaktır, hepsi bu.Ve yine kilo almamız veya zayıflamamız gerektiğini biliyoruz.