Kolay günlük diyet menüsü


Yaşam stresinden boğulan insanlar aynı anda fazla kilolarıyla uğraşıyorlar. GÜN SABAH Yağsız tost 2 yemek kaşığı fındık ezmesi Yarım greyfurt Şekersiz çay ARA ÖĞÜN 1 adet maden suyu Yarım çay bardağı sarı leblebi ÖĞLEN Yağsız tost yarım kutu ton balığı Şekersiz çay ARA ÖĞÜN 1 adet meyve Yeşil çay AKŞAM 6 kaşık yeşil fasulye 2...Aynalara bakmaktan utandığınız ya da kıyafet değiştirirken vücudunuzdan hoşnut olmadığınız bir dönemde iseniz artık kilo vermenin ve kaliteli bir diyet yapmanın vakti gelmiştir.Bir insan ortalama olarak günde 1700 kalori tüketmektedir. Yani günde ortalama olarak 1100 kalori vermiş oluyorsunuz ayrıca bu diyeti spor ile desteklerseniz inanılmaz bir...Bunların başında da fazla kilolardan bir an önce kurtulmak geliyor.İş saatlerinin uymaması çocuklarla uğraşan bayanlar farklı aktivitelerle uğraşan beyler spor yapma imkanı da bulamıyorlar.Bu diyet listesi ile 7 günde tam olarak 3 kilo hatta daha fazlasını verebileceksiniz. günün sonunda 1 gün ara vereceksiniz ve tekrar 3 gün listeye devam edeceksiniz. Bu diyeti 5 kiloya kadar fazlalığı olanların yapması bakımından daha sağlıklıdır. Yaz ayında uzun süreli diyet yapıp yazı kötü bir şekilde geçirmek istemeyen ancak kilo da vermek isteyen arkadaşlarımız için oldukça güzel kısa süreli ve etkili bir diyet listesi yayımlayacağız. Eğer bu liste ile sporda yaparsanız vücudun sıkılaşmasını sağlarsınız. Suyu normal...5 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi 5 günde 3 kilo verdiren diyet listesinde sizler için bir haftada gibi kısa bir süre içerisinde 3 kilo vermenize olanak sağlıyor.Merhabalar, Bugün size 7 günde 3 kilo verdiren şok diyet listesi vereceğim.Şok diye tabir ettiğimiz kısa sürede...Şok diyet listesi (3 günde 5 kilo) Listedeki sıralama aynısıyla yapılmalıdır. O kadar zor bir diyet olmamasıyla birlikte uygulanması çok kolay bir diyettir.Diyetimiz 3'er günlük periyotlar ile yapılmaktadır. Günün tamamen başından diyet listemize uymalısınız. (daha&helliip;)Yaşamın hızlı bir şekilde akması insanların bir takım şeyleri de bir an önce gerçekleştirmeye itmekte.Bu diyetimiz şok diyetler grubuna girmekte ve bir...Bu diyetimizde amaç 1 haftada 5 kilo vermek ve bu kiloları verirken çok aç kalmadan benzer besinler tüketerek kilo vermek.