O diyet ve sport türkiye


Bu sayede sağlıklı ve herkesin istediği kalıcı fit görünüme kavuşulmuş olur .It is determined that the most missed meal is lunch and then the second one is breakfast.The average age of the participators is 12.7 ± 0.6 year (11-14), weight is 58.9 ± 12.9 kg (31.30-103.8), height is 160 ± 10 cm (130-190) and BMI (Body mass index) average is 20.3 ± 2.8 kg/m(14.0-32.1).Kilo vermek için spora başlayıp kilo verdikten sonra sporu bırakmak sağlık açısından yapılan büyük bir yanlıştır.785 male adolescents between 11-14 ages participated in the study.Bu süreçte spor ve diyete destek olarak bazı gıda takviyelerinden faydalanılabilir.This study has been carried out for the purpose of determining nutrition habits of adolescents who join selections for national basketball team and evaluating nutrition condition by means of KIDMED index (Mediterranean Diet Quality Index) which is a quick, easy and valid means.Bu şekilde spor performansı maksimum seviyeye çıkacak, yaralanma ve sakatlanma riski düşecektir.İstenilen kiloya inince rehavete girer spora ara veririz.