1 ayda 15 kilo vermek imanın dereceleri


Hareketsiz bir yaşantınız var ise spor yaparak vücudunuzu dinç tutabilirsiniz.Her insanın günlük ortalama olarak 2000 kaloriye ihtiyacı bulunmaktadır.Ebû Hasan (“Hasan’ın Babası”) Ebû Turab (“Toprağın Babası”) Mûrtezâ (“Seçilmiş”) Esedullah (“Allah’ın Aslanı”) Kur'an-ı Natık (“Konuşan Kur'an”) Hâydar (“Aslan”) Şâh-ı Velâyet (“Evliyâlık Şâhı”) Şâh-ı Merdân (“Yiğitlerin Şahı”) Oğulları: • Mûhsin ibn Ali • Hasan el-Mûctebâ • Hüseyin Seyyîd’ûs-Şuhedâ • Muhammed ibn Ali (Muhammed ibn el-Hânifîyye ) • Hilâl ibn Ali • El-Abbâs ibn Ali • Abdullah ibn Ali • Câfer ibn Ali • Ubeydullah bin Ali • Ebâ Bekr ibn Ali • Ömer ibn Ali • Osman ibn Ali Evlâtlığı: Muhammed ibn Ebâ Bekr Kızları: Zeyneb bint Ali Ümmü Gülsüm bint Ali Sünni İslam'a göre Ali, dört halifenin sonuncusu, Şii İslam'a göre ise imamların ilki ve Muhammed'in hak vârisidir.Bu kalori miktarı vücudunuzdaki organların çalışması için gereklidir. Siz kendi yaşamanıza göre bir hesap çıkarta bilir ve buna göre beslenmenize dikkat edebilirsiniz.Bazı internet sitelerindeki haftada 5 kilo verdiren diyetlere kesinlikle itibar etmeyiniz çünkü haftada 5 kilo vermek sizin vücut dengenizi bozmaktadır bunun için bu tarz diyetleri uygulayanlar ileride tansiyon hastalıklarına şeker hastalıklarına davetiye çıkmaktadır.Bu kalorinin üzerinde aldığınız her şey size yağ ve kilo olarak geri döneceğini unutmayın.fast food gıdalarında ki aşırı yağlar ve yüksek oranda tuz ve hareketsiz yaşam sonucunda obezite yani aşırı kilolu insanların sayısında giderek artış bulunmaktadır.

Şimdi öncelikli olarak vücut endeksinizi çıkarmanız gerekmektedir.Sağlıksız diyet yapmak ve kilo vermenin zararlarından bir tanesi de sizin vermek istediğiniz yağ kütlesidir fakat dengesiz bir diyet programı sizin kaslarınızın erimesine neden olur buda ciddi anlamda sizlere problem yaşatabilmektedir.Makul olan diyetleri kullanarak ayda 3 kilo 4 kilo vererek sağlıklı ve ideal kilonuza hızlı bir şekilde ulaşabilirsiniz.Diyet yapmak istiyorsanız bu kalorinin üzerinde almamanız gerekmektedir ideal kilonuzda sabit kalmak için ise aynı şekilde gerekmektedir.Sağlıksız diyet yapmak ileride çok ciddi manada sizlere sağlıksal olarak sıkıntılar çıkarabilmektedir.