Su diyeti nedir nasıl yapılır


Kronik yani sürekli olarak aşırı sodyum tüketiminin hipertansiyon ve diğer zayıflatıcı koşullarla ilişkili olduğu saptandığından, sağlıklı kalmak için sodyum tüketimini kontrol altına almanın yollarına başvurulmuştur.Mümkünse, pişirme işleminin sonuna yakın ya da yemekten hemen önce tuz ekleyin.Karbonatlı suyun alkali yapısı ise bu konuda bizlere büyük bir fırsat sağlıyor.Fakat ne yazık ki, araştırma sonuçlarına göre çoğu insan günde 3000 mg ın üzerinde sodyum tüketmektedir.Akut yani anlık doz aşımı ile aşırı sodyum alınması; dudaklarda çatlama, bulantı ve kanama gibi acil tıbbi belirtilere neden olmaktadır. Kesinlikle gerekli olmadıkça pişirdiğiniz yemeklerinize tuz katmayınız.Yemek tariflerinde önerilen tuz miktarının yarısını katın ve böyle devam edin.Karbonatlı suyla kilo vermek, pek çoklarına yabancı bir zayıflama yolu olarak gelebilir.Bir fast food restorantına gittiğinizde önünüze bir sandiviçte bile bu yaklaşık değerde sodyum bulunmaktadır.

Bunu yapmanın en doğal yolu ise karbonatlı su içerek zayıflama oluyor.Bu şekilde tuzun yemeğin içine dağılması ve karışması için daha az zaman olacaktır.Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor.En basitinden bir çay kaşığı tuz bile 2000 mg tuz içermektedir.Ancak geleneksel kullanım alanları olan hazımsızlık, vücuttaki fazla asit birikimini atmak, mide fesadına doğal çözüm sunmak gibi genel faydalarının yanında karbonatlı su aynı zamanda zayıflama amacıyla da kullanılıyor. Metabolizmayı hızlandırmanın yolunun vücudun asit baz dengesini alkali seviyeye çekmekten geçtiğini uzmanlar söylüyorlar.