1 haftalık şok diyeti ürünleri


Bunlardan ilki bol spor ve egzersiz, ikincisi ise bitkisel çay. Hatta bazıları yağın yerini bile alıyor ve yemeğe fazla yağ koymaktan bizi kurtarıyor. Bu, açlık hissini alacak, aynı zamanda da iyi hissettirecek. Sabahtan nar kurusu koklatıyorsunuz, nar yediriyorsunuz, nar çayı içiriyorsunuz bana. - Nar, antioksidan bir besin ve beyin üzerinde büyük etkisi var. Ama şu tatlı yok mu tatlı...- Galiba sen iyi birisin. Diyetler her ne kadar kişiye göre olsa da bu diyet programı herkese uygun bir zayıflama programıdır.Dukan dendiğinde benim aklıma protein ve tabii et geliyor. Diyet programınız yanında mutlaka spor ve egzersiz yapın. Eğer dayanamayacak bir durum olursa hemen diyeti bırakmanız gerekir.1 haftada 10 kilo verdiren diyet ile hızlı ve kolay bir şekilde kilolarınızı vereceksiniz. Yüzyıllar içinde insanoğlunun beslenme şekline baktım; yüzde 40 protein, yüzde 60 sebze var. Pudra şeklinde yoğurda falan koy, yemeklere ekle... Diyetimizi uygulamanın yanında yapmanız gerekenler de var. Evdeki ilaç kutularından birinin içine karanfil, tarçın ve vanilya çubuğu kesip koy.