Gf kilo verme egzersizleri video


Kadınların vücutlarına ilişkin her şey bizzat ve sadece o kadının kendisini ilgilendirir. Erkekler kıvrımlı vücut seviyor diye kilo alalım, kilo verelim, pilates yapalım, bel egzersizleri yapalım ve kıvrımlı olalım.Erkekler bir tek "boyu" konusunda bile deliler gibi takıntı yaparken kadınların vücutlarının her parçasını eleştirme hakkına sahip değiller. Emrin olur paşam, peki senin o tek başına 6 kilo çeken göbeğini ne yapacağız? Ben hiç koca göbeğini, sarkık memelerini gizlemeye çalışan erkek görmedim.Kadın vücudu erkeklerin hakkında özgürce yorumlarda bulunabileceği bir alan değil.Kilo vermek içinse bunun 250-500 kalorisini azaltması gerekir. Egzersizden sonra adrenalin ve endorfin açığa çıkar. Çünkü genellikle bir tatlı ya da yüksek kalorili bir öğle yemeğini hak ettiğinizi düşünebilirsiniz. Zayıflama uğruna yapılan kardiyo ve yoğun diyet hızlı kilo vermenize neden olabilir ancak yap,su ve kas kaybedersiniz.Ortalama aktif bir kadın kilosunu korumak için günde 1800-2000 arası kalori alır.Yapilan egzersizler vucut agirligi ve partner calismalarini iceren, kisisel zindeligi ve formu duzeltmeye ve herzaman daha iyi olmayi hedeflemektedir.Neden kuru g.tlü erkeklerden Brezilyalı poposunun en iyisi olduğunu dinlemek zorunda kalıyoruz biz? Benim vücudum bunlardan hiçbirine uymuyorsa ne yapacağım? Kol kıllarından bahsettim zaten ama kadının hiçbir yerinde kıl olmamalı. Neden kadınlar onlarca kozmetik malzemesini, yüzlerce losyonu, kremi, tüy dökücüyü kullanmak zorunda?Bunlar kağıt üzerinde ne kadar basit görünse de , iş uygulamaya geldiğinde kolay değildir İnsanlar genellikle egzersizde yaktığı kaloriyi fazla büyütür, özellikle de yüksek yoğunlukta yaptığı düşünülürse…Boot-camp eğitmenleri abartarak her derste 1000 kalori yaktırdıklarını iddia edebilirler ve kardio makinesindeyken kontrol ettiğiniz kaloriler yaktığınızdan çok daha fazlasını gösterebilir. Boot-camp ; aslinda Amerikan ve Turk askerlerinin yapmis oldugu temel askerlik egitim safhasidir.Erkekler beğenecek diye kollarını kazımak, komple ağda yaptırmak, pilates, aerobik peşinde koşmak zorunda değil.Erkekler büyük memelerden, küçük memelerden, çıkık kalçalardan hoşlanıyor, kol kıllarını itici buluyor diye hiçbir kadın kendi memnuniyetinden ve sağlığından vazgeçmemelidir. Bu laftan bıktık, kıvrımlıysak kıvrımlıyız, değilsek size ne?Koltuk altı, bacakları, kıçı, bikini bölgesi, kolları, uyluğu, yüzü... Erkek vücudu ne kadar mükemmelse kadın vücudu da o kadar mükemmel, bunu erkeklerin gözüne daha hoş hale getirmek için neden saçma sapan uğraşlar içine giriyoruz?Hadi bizim karnımız düz oldu, senden bir adonis görebilecek miyiz yoksa erkek dediğin göbekli mi olur? Brezilyalı poposunun ideal popo olduğuna karar veren kurul kimlerden oluşuyor? Tabi ya kas bir tek erkekte var zaten, vücut geliştiren kadınlar iğrenç oluyor. Erkek vücudu zaten komple göz zevkimize hakaretken biz susuyoruz da, neden bizim basenlerimizi gizlememiz, örtmemiz gerekiyor?Bir yüz ağdasına bile katlanamayan erkekler neden kadınlardan komple ağda yaptırmasını bekliyor?