Kan grubuna göre zayıflama diyet listesi melek


Akılcı ve mantıksal özellikleriyle öne çıkan B kan grubuna sahip kişileri, tüm bu kan gruplarının ortak özelliğini taşıyan AB kan grubu takip ediyor. Avcı-toplayıcılıktan daha evcil ve tarım kökenli bir hayata geçilmesiyle A kan grubuna sahip kişi sayısı arttı.Afrika’dan Asya, Avrupa ve ABD’ye yönelik göçlerin birleşmesiyle B grubu, ayrı toplumların bir araya gelip karışmasıyla ise AB kan grubu ortaya çıktı.Ayaküstü atıştırma yapmaktan bir an önce vazgeçilmeli.Hastalıklara karşı hassasiyetinizi, almanız gereken gıdaları ve nasıl egzersiz yapacağınızı kan grubunuz belirler.Buğday ununda yapılmış tüm yiyeceklerden uzak durulmalı.Kan Grubunuza Dair Diyet kitabının yazarı ABD’li tıp uzmanı ve araştırmacı Peter J. Kişilerin kan gruplarıyla kişilikleri arasında önemli bir bağ olduğuna dikkat çeken Adamo’ya göre A kan grubundaki kişiler uyumlu bir kişilik sergilerken, 0 kan grubuna dahil kişiler ise hayatı çok daha melankolik biçimde yaşıyor. D’Adamo kan gruplarının oluşumunu ise şu şekilde açıklıyor: “Bireylerin gıda zincirinin en tepesine yükselmesi ile 0 kan grubuna ait kişiler yaygınlaşmaya başladı.Kan grubunuz, hastalık, yaşam süresi, fiziksel dayanıklılık ve manevi gücünüzle ilgili gizemin kapısını açan bir anahtardır.Diyet yapma fikrine zor alışan 0 kan grubuna ait kişilerin baklagil, fasulye ve tahıl tüketimini sınırlamaları gerekiyor.Ayrıca enerji düzeyinizi, kalori yakma verimliliğinizi ve kişiliğinizi de etkiler.”Kan gruplarının ortaya çıkmasına yön veren en temel etkenin tüketilen gıdalar olduğunu belirten Peter J.Sağlık kadar kişiliği de etkileyen kan grupları oldukça dinamik bir yapıya sahip.Bu nedenle bu kan grubundaki kişilerin daha çok deniz ürünü, iyotlu tuz, karaciğer, kırmızı et, ıspanak ve brokoli gibi gıdalara yönelmeleri gerekiyor.Günlük et tüketimi ise 180 gramı geçmemeli.- Kolesterol seviyesi açısından ise daha çok sıvı yağın tercih edilmesi gerekiyor. Bu kan grubuna sahip kişilerin haftada üç, dört kez 40-60 dakika aerobik yapmaları, 30-45 dakika yüzmeleri, 30 dakika jogging yapmaları, 30 dakika ağırlık kaldırmaları gerekiyor.