Sağlık spor büyüme gelişme beslenme ile ilgili kısa bir şiir


Her besini mideye indirirsek, sağlığımız bozulduğu gibi, obeziteye de yol açmış oluruz.Asrın vebasına sigara diyorlar, Genci, yaşlısı durmadan içiyorlar, Paketlerin üstünde, uyarılar yazıyor, “Kişiler mezarlarını, dişleri ile kazıyor” Kullanılan katı yağlar, damarları tıkadı, Doktor tavsiyesiyle bir diyet uygulandı.2 Karbonhidratlar: Karbonhidratların başlıca etkinliği enerji sağlamalıdır. 3 Yağlar: Vücut yağı insanın başlıca enerji deposudur. 4 Mineraller: Vücut suyunun dengede tutulması, iskelet ve dişlerin yapısında, vücut besin öğelerinin enerji oluşması için gerekli oksijenin taşınmasında gereklidir.Özellikle gıdaların taze olmasına özen göstermek, suni gıdalardan 1 Proteinler: Vücudun esas yapısını oluştururlar.Sağlığın formülü uyumak çalışmak dinlenmek, Huzur sevgi, aşk ve az yemek, Meşrubatlar yasak, tercih sudan yana olmalı. NAHİDE ÇELEBİ Avrupa'lılar "Türkler mezarlarını dişleriyle kazıyorlar" derlermiş.Sağlıklı olmanın ilk koşulu, bilinçli ve dengeli beslenmedir.Beslenme hiçbir zaman sadece karın doyurmak anlamına gelmez, bireye özgü planlanmalıdır.Yeni yetişen çocuklar ve gençler, tek yönlü besleniyorlar. Çocukların sık, sık hastalanıp, obez olmalarının nedenlerinden biri de sağlıksız, dengesiz beslenme.Rahmetli annem: "yanlış beslenipte vücudunuzu harap edip,tuvaleti sevindirmeyin" derdi. 6 Su: Besinlerin sindirimi, dokulara taşınması, hücrelerde kullanılması sonucu oluşan artık maddelerin atılması atılması ve vüücut ısısının düzenlenmesi için gerkelidir.

Vitamin kaynağıdır sebzelerle, meyveler, Her gün tüketilince, hastalıkları önler.SAĞLIK REÇETESİ Tuz, şeker ve un, Üç beyaza dikkat etmeli, Bilinçlenmeli, az yemeli, Tüketmeli doğal yiyecekleri, İndirmeyin mideye lop lop kırmızı etleri, Sağlık bulunmaz bir hazine, Kıymetini bilmeli. Tercihim her zaman beyaz et oldu, Proteinli gıdalar mutfağımda bulundu.Ancak, toplumun sağlığı için bazı temel beslenme ilkelerinin genelleştirilmesi gerekmektedir.Protein, büyüme ve gelişme için başta gelen besin öğesidir. Aynı zamanda bazı hormonların yapımı içinde gereklidir.Muntazam yürüyüşle kolesterol düşürülür, Sağlık için şekersiz çay içilir…