Light yaşam beslenme ve diyet danışma merkezi suadiye


Diyetisyen Serkan TUTAR, Ankara Yüce Fen Lisesi’nden başarı ile mezun olduktan sonra, Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde lisans eğitimine başlamıştır. Memet ÖZEK, Böğürtlen Kışı, Akra Barut, TIP KONGRELERİ, Açik Radyo, Hekim Hakları Derneği, Türk Hava Yolları, Heftig, Türk Yahudi Cemaati, Elgiz Museum, Petvet Veteriner TIP Merkezi, Kadıoğlu Hastanesi, LİMAmed, Memorial Sağlık Grubu, Prof. Serdar Erdine, Hayvanlar Evi, Yeni yıl mesajları, Dr. Oya Gökmen, _kırmızı_, Bahçe'm, Gökhan Okumuş Official, Büyü, Yıldızname ve Tılsım, Darüşşafaka Doğuş Basketbol, Günlük Doğal Süt, RS Servis, Adalar Haber, Prof. Pınar Kadıoğlu, İstanbul Emniyet Müdürlüğü / Vatan, İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ CERRAHPAŞA TIP FAKÜLTESİ, Evrensel Yaşam Enerjisi, Arte Culinario, Kemalist Portal, Genç Tıbbiyeliler Derneği, Uzm. Esra Dolar, İstanbul Coffee Festival, Datca Sapphire Hotel, Hub Hungary, Onur Can Özdemir, Consulate General of Sweden, Istanbul, Çocuk Olmak, Silvia Logi Artworks, Şarköy Sizin Sesiniz, Şarköy Wind Surf Club, Şarköy Sahil, Kipa, The Grand Tarabya, DAÜ Gündem Gazetesi, Mehmet Engin Deniz, Prof. Pazartesi: Kahvaltı: # 2 dilim tam tahıllı buğday ekmeği # 1 dilim dil peyniri # 1 dilim beyaz peynir # Domates- salatalık taze mevsim yeşillikleri. Öğle: # 5 yemek kaşığı kuru baklagil yemeği # 2 yemek kaşığı yoğurt # 1 tatlı kaşığı sıvı yağla hazırlanmış mevsim salatası. Akşam: # 3 köfte büyüklüğünde (90gr) haşlanmış tavuk eti # 1 dilim ekmek # domates-salatalık. SALI: Kahvaltı: # Yarım simit # 1 dilim tuzsuz beyaz peynir # Domates-salatalık-yeşillik. Öğle: # 1 dilim ekmek # 80 gr tonbalıklı mevsim salata.Eğitimi süresince, Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi, Ankara Yüksek İhtisas Hastanesi, Hacettepe İhsan Doğramacı Çocuk Hastanesi, Gazi Üniversitesi Hastanesi gibi birçok üniversite hastanesinde “Tıbbi Beslenme Tedavileri” ve “İleri Düzey Beslenme Tedavileri” gibi konularda eğitim almış ve uzun dönemli stajlar yapmıştır. Burak Tatlı, En İyi Tasarımlar, Hobi Bahçeleri, Faik Pasha Hotels, Siyah Şerit, VP Ca, Işıl Güçlü - Yaşam Koçu, Canan Karatay'la yaşam sırları, Zekai Tahir Burak Kadın Sağlığı Eğitim Ve Araştırma Hastanesi, MADDOG, MSGSÜ Çocuk Konservatuvarı, Hürriyet Sokağı, Uluslararası Urla Enginar Festivali 29-30 NİSAN -1 MAYIS 2016, Civil Çocuk Dünyası - Civilim. Memorial Suadiye Tıp Merkezi'nden Diyetisyen Nilay Keçeci, kronik yorgunlukla baş etmenin yolunun stres kontrolü, uyku ve beslenme alışkanlıklarından geçtiğini söyledi.Yemekte 3 ana ve 3 ara öğün sistemini oturtmak, bol yoğurt tüketimi, muz ve ananas tüketimi, ceviz ve fındık, brokoli, semizotu, enginar ve lahana sofradan eksik olmamalı...

Dinlenmekle geçmeyen, kaslarınızı, hormonlarınızı, duygu durumunuzu bile etkileyen bir dönemdir bu...Keçeci şunları söyledi: Haftada 2 ya da 3 kez kırmızı et tüketimi, taze sebze ve meyve, buharda ızgara ve fırında yapılmış besinlerle beslenme kişiye yardımcı olur.'ÇOK DEĞİL KALİTELİ YEMEK' Kronik yorgunluğu atlatmak isteyen birçok kişinin çözümü yemekte bulduğunu söyleyen Keçeci, 'Diyetle birleştirilen iyi ve kaliteli bir uykuyla hem yorgunluktan kurtulmak hem de formda kalmak mümkün' dedi.Tepe Home ve Bilkent Üniversitesi gibi özel kuruluşlarda “Toplu Beslenme Sistemleri” üzerine çalışmalar yapmıştır.Öğle: # 1 dilim somon salata # 1 dilim tam buğday ekmeği. Akşam: # Enginar salatası # 1 dilim ekmek # 1 kase yoğurt.