En çok zayıflatan diyet hangisi


Pek çok kilolu insan düşük karbonhidrat diyeti yaparken kalorileri saymadan daha az kalori alıyor.Bir sürü araştırma düşük karbonhidrat diyetlerinin kilo vermenin akıllı yolu olduğunu ve aynı zamanda sağlık işaretçilerini artırdığını gösteriyor.Yani hiç spor yapmadan 1 saat spor yapmanın avantajına sahipsiniz.Özellikle de zayıflamaya ilk başladığınız günlerde. Düşük karbonhidrat diyetinde daha çok yağ yerseniz, vücudunuzdaki insulin seviyesi azaldıkça yediğiniz yağlar enerji olarak yakılacak. Düşük karbonhidratlı diyet sırasında açlık hislerinize güvenebilirsiniz.Yeni olan ise 17 modern bilim araştırmanın bir gerçeği artık kesin olarak ispat etmesi: Düşük karbonhidrat diyetleri en hızlı kilo verdiren diyet ve en etkili zayıflama yöntemi! Düşük karbonhidrat diyeti yazısını okuyarak her şeyi öğrenebilirsiniz! Sadece yaktığınızdan daha az kalori almanız yeterli. İnsanlar sürekli az yemeye ve aç kalmaya dayanamıyor.Düşük karbonhidrat diyetinin temel avantajı daha az yemek istemenizi sağlaması.Hatta oturduğunuz yerde daha fazla yağ yakmanızı sağlar.Sonuç olarak düşük karbonhidrat diyeti açlığınızı azaltır ve daha az yemenizi sağlar.Kısa bir süre sonra diyeti bırakıyor ve eskisinden daha çok kilo alıyorlar.Sizin için en iyi olacak şekilde günlük öğün sayınızı ayarlayabilirsiniz.Şeker ve nişasta açlığınızı artırabilir ve bunları kesmek açlığınızı azaltabilir.Onlarca yıllık tecrübelere, tedavi edilen binlerce hastaya ve dünyanın en önemli uzmanlarıyla yapılan tartışmalara dayanarak sizler için kilo vermenizi hızlandıracak 14 zayıflama tüyosu hazırlandı. Bu çok eski bir fikir: 150 yıldan bu yana düşük karbonhidrat yemeye dayanan sayısız zayıflama diyeti ortaya atıldı. Bazı insanlar için fazla kilolarından kurtulmak çok zor olabiliyor. Hızlı kilo vermek için bu hataları düzeltmeniz lazım. Eğer kilo vermek istiyorsanız öncelikle şeker ve nişastaları (ekmek gibi) keserek işe başlamalısınız.2012 yılında yapılan bir araştırma da düşük karbonhidrat diyeti yapanların oturduğu yerde günde 300 kalori fazla yaktığını gösteriyor (1).