Ben hemen kilo vermek istiyorum forum


Bunun aynı zamanda midenizin büyüklüğü olduğu da varsayılır.Bunun yerine kendinizi haftada bir kez bir kaçamak öğün ile sınırlayın.Hızlı zayıflama, zayıflamak için ne yapmalı, en iyi zayıflama önerileri, zayıflamak istiyorum, zayıflayanlar ne yaptı, nasıl zayıflanır, en iyi zayıflama yöntemi gibi zayıflama ve yağ yakma konuları hakkında olan bu yazı Outlaw Fitness sitesinde yayınlanmıştır.Buna rağmen birçok insanın nasıl hızlı kilo verileceğine dair hiçbir fikri yok.Tabii ki süper insan iradesine sahipseniz, yiyeceğinizi kolayca tabağınızda bırakabilirsiniz. Arabanızı gideceğiniz yere olabildiğince yakına park etmek yerine bilerek daha uzağa park edin.Bu içeceklerin çoğunun günlük şeker ihtiyacınızın neredeyse iki katı kadar şeker içerdiklerinden de bahsetmeye gerek yok.Birçoğumuz unuttu ama bir porsiyonun büyüklüğü yaklaşık olarak yumruğunuz büyüklüğündedir.Bunun yerine midenizi dolu tutmak için yanınıza bir şişe su taşıyın. Restoranlar, fast food zincirleri, kahve dükkanları ve salata barlar.Bilmediğiniz, gözden kaçırdığınız bir sırrı da yok.

Bu kiloları vermenin ne kadar zor olduğu bilirseniz, buna değmeyeceğini anlarsınız.Kullanılan telif haklarıyla korunan görseller: Nastassia Davis, Ed Yourdon, Oleg Fadeev, Scott Griff, Guiseppe Parisi, R k ve Helga Weber Creative Commons lisanslarına uygun olarak kullanılmıştır.Eğer düzenli olarak bunu yaparsanız yaktığınız kalorilere daha fazlasını ekleyebilirsiniz. Birçok fitness "gurusu" haftada bir kez sağlıklı diyetinizden vazgeçip canınız ne isterse onu yemenizi tavsiye ediyor.Her şey aslında günlük aldığınız kalori miktarını kontrol altında tutmakta ve düzenli bir şekilde egzersiz yapmakta bitiyor. Ancak yine de kilo vermede sorun yaşıyorsanız sizin için kilo vermenizi kolaylaştıracak 101 ipucunu bir araya getirdim.Ne de olsa kendinizi hoşgörüden tamamen mahrum bırakmamalısınız. Eğer durumunuz izin veriyorsa işe otomobil yerine bisiklet ile gidin.