Hızlı kilo vermek için diyet listesi 2014


Bu faydaları ile farklı kültürlerde yüzlerce yıldır sağlık sorunlarına karşı... Read more Bugün size dukan diyeti için rejim tatlısı olan cheese cake tarifi vereceğim.Bu diyeti uygulayabilmenin en önemli kurallarından birisi ne olursa olsun günde 3 öğün yemeliyiz. Read more Sarımsak aynı zamanda doğal bir antibiyotiktir.Ayrıca hangi diyet programını uygularsak uygulayalım, egzersiz ve spor yapmayı ihmal etmememiz gerekmektedir.Ek olarak günde 2-2.5 bardak oda sıcaklığında su tüketmeliyiz.Fakat günlük almanız gereken besin değerlerine özen göstermelisiniz.Bu zamanlarda aklımız fikrimiz tatlı olur hatta yemezsek kendimizi halsiz ve yorgun hissederiz hatta diyeti bırakmayı...alerjilere karşı vücudun direncini artırır ,kan şekeri düzeyinin korunmasına yardımcı olur,yüksek tansiyonu ve kolesterolü düşürür.

Aksi takdirde, vücudunuz güçsüz düşebilir bu da olası sağlık problemlerine neden olur.Eğer kendi imkanlarımızla egzersiz yapmakta zorlanıyorsak, spor salonlarına kayıt olarak, eğitimcilerden yardım isteyebiliriz. Ayrıca diyet listesindeki öğün sayısının sabit olması, ara öğünleri artırmamız gerekmektedir. Read more Genel kurallar: * Her gün iki litre, yani 12 bardak su içilecek. Diyet programı, günlük olarak açıklanmıştır ve açıkladığımız besinlere alternatif ve aynı kalori değerlerine sahip gıdalar tüketebilirsiniz.Bu sayede metabolik faaliyetlerinin daha başarılı bir şekilde işlemesi sağlanmış olur.