Dukan diyeti iyi mi


Bunu çay, kahve veya bitki çayları ile de alabilirsiniz.Bu diyette normalden çok daha fazla su tüketmelisiniz çünkü proteinin kırılması sonucu vücudunuz ürik asit üretir ve bunu vücuttan atmak için bolca sıvı gereklidir.Seyir Fazına geçtiğinizde ise, düzenli olarak haftada 1 kilo kaybetmeyi bekleyebilirsiniz.Kötü ağız kokusu ve kuru bir ağız oluştuğunda da, Dr Dukan bu gibi belirtilerin yağ yakımının başladığının bir göstergesi olduğunuzu tekrar hatırlamanız ve başarılı olduğunuzu farketmeniz gerektiğini söylüyor.Diyet, (veya kilo verme programı) her biri birbirini takip eden 4 ana bölümden oluşmaktadır.Dr Pierre Dukan, protein tüketmenin, kilo vermek adına anahtar çözüm olduğuna inanıyor ve bu inancını hazırladığı diyet programına yansıtarak, çok bol protein ve 0 karbonhidrat içeren bir liste hazırlamış.Hangi evreyi uyguluyor olursanız olun, günde minimum 1.5 litre su içmeniz gerekmektedir.

Eğer Atak Evresini 3 gün uygularsanız ise 2.25kg kaybedebilirsiniz.Kısa vadede, karbonhidratların azlığı sebebi ile vücudunuz enerji üretmek için ilk once yağ yakmaya başlayacaktır.Kilo vermek istiyorsanız, son günlerin popular programı Dukan Diyeti hakkında tüm bilgileri sizing için derledik ve aşağıda paylaştık.Eğer Dukan Diyeti Atak Evresini 5 gün boyunca uygularsanız, 3.5 kilo kadar, hatta başlangıçta çok fazla kilolu iseniz, 5 kilo kadar kaybetmeyi bekleyebilirsiniz.Dukan’ın kitabı, 1.5 milyondan fazla satma başarısı göstermiştir ve bu popular diyetin, Kate Middleton, Jennifer Lopez, supermodel Gisele Bundchen ve Gossip Girl dizisinin yıldızı Jessica Szohr gibi tanınmış hayranları bulunmaktadır.