Diyet ama lezzetli yemekler


Greyfurt ve önceki tarifmizdeki muz gibi C vitamini açısından zengin besinleri tüketirken tedirgin olmayın.Bu karışımı tavaya koyun ve 3-4 dakika karıştırmadan sadece yayarak pişirin.Bu besinlerin içindeki şeker sizin kilo verme sürecinize negatif etki yapmayacaktır.Çikolatada metabolizma hızlandıran MUFA adı verilen yağ asitleri bulunur ve muz bu özel asitlerin en zengin olarak bulunduğu besinlerden biridir.Bir de bonus olarak çikolatada bulunan sağlıklı yağlar, metabolizmanızı hızlandıracak.Size önereceğimiz bu diyet yemek tarifinin çok kolay olmasının yanında (sadece bıçak ve mikrodalgaya ihtiyaç duyacaksınız), aynı zamanda sağlıklı karbonhidratlar barındırması sizin hem daha az acıkmanızı hem de daha çok kalori yakmanızı sağlayacak.Bu 15 dakikada hazırlanabilecek özel diyet kahvaltı tarifi ile hem doyacaksınız hem de güne enerjik başlayacaksınız.İçindekiler: Hazırlanışı: Greyfurtu dilimledikten sonra suyunun ¼’ünü dilimler ile birlikte kasede tutun, gerisini atın.Yemeği hazırlarken taze yada donmuş brokoli kullanabilirsiniz. Beyaz peynir ise protein anlamında yemeğinizi yenginleştirirken, lezzet de katacaktır.O zaman bu tropik salata diyet yemekleri tarifi tam size göre. Bilimsel araştırmalar, greyfurtun yağ depolayan hormon olan insüline etkisi bakımından kilo vermek isteyenler için en önemli besinlerden biri olduğunu kanıtlamıştır. Greyfurtun 90%’ı sudur ve sizin hızla tok tutarken fazla tüketmenizi de engeller.