Ender saraç kalça ve basen diyeti


Bacaklarınızı zayıflatabilirsiniz , belinizi vede basenlerinizi inceltebilirsiniz , kalçalarınızı eritip küçültebilirsiniz ve en önemlisi ödemlerden , selülitlerden kolayca kurtulabilirsiniz..Öncelikle sabırla diyet uygulamalı, yürüyüş yapılarak desteklenmeli, basen bölgesine masaj uygulayarak sarkmalar önlenmelidir.Karışımı kullanıcağınız kadar hazırlayın asla daha sonrası için bekletip kullanamayınız..( Ender Saraç , Ahmet Maranki , Feridun Kunak , İbrahim Saraçoğlu ) ..Bu uygulamayı vucudunuzun tamamına değilde bölgesel olarak haftada en az iki , en fazla dört defa seans şeklinde yüzeysel şekilde uygulayıp yaparsanız bir ay gibi kısa bir sürede müthiş sonuçlar alırsınız hanımlar.Sürdüğünüz bölgeyi streç film ile iyice izole edin sarın.Evde kolayca zayıflama kürünü denemenizi öneriyoruz sevgili pembe club dostları..Basen bölgesi karın bölgesi gibi en çok kilo alınan bölgelerden biridir. Özellikle bu bölgelerde biriken yağlar kişiyi oldukça rahatsız edici boyuta ulaşabilmektedir.Bu bölgesel yazıflama incelme kürü dünyaca ünlü türk uzmanlar tarafından önerilmektedir.Ancak; her gün uygulamak zorlarsa 2 güne bir yaparak süreyi 2 ay gibi bir süreye yayabilirsiniz.Bu diyet esnasında dikkat etmeniz gereken şey su tüketimini çoğaltmanızdır.Kırk kırbeş dakika civarı hareketsiz halde bekleyin sonrasında bol su ile o bölgeyi durulayın..Gözle görülür şekilde evinizde bölgesel zayıflama ve bölgesel incelmeye şahit olacaksınız..

Bu bölgelerin kilo almaması için bazı önemli ve dikkat edilecek yollar vardır.Kahvaltı olarak bir şeftali ve kabuklu elma yenmeli, sonrasında da bir parça beyaz peynir; öğle öğününde ise; bol yeşil salata ve derisiz yağsız fileto tavuk tüketilmeli, sonraki ara öğünde, kabuklu elma ve 5 tane yulaf bisküvi; akşam öğününde; bir tabak zeytinyağlı yeşil fasulye, yeşil salata ve bir dilim kepek ekmeği yenildikten sonra gece de yatmadan önce; bir bardak tarçın katılmış ılık yağsız süt içilmelidir.Diyete başlarken sabahları her gün bir bardak ılık suyun içine bal ve limon ilave edilerek her gün düzenli tüketilmelidir.Ayrıca bazı takviye egzersizler ve yürüyüş yapmak ya da bisiklete binmek basenlerinizin erimesine artı katkı sağlaması açısından önemlidir.Oluşan karışımı yarım saat dinlendirin sonrasında bu karışımı ince bir tabaka halinde zayıflatmasını istediğiniz bölgeye sürün..