Hamilelikte diyabetik diyet önerileri


Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık şeker hastası hamilelerde beslenme yazımızı siz diyabetli gebeler ve gestasyonel diyabetten muzdarip olanlar için hazırladık, burda bildirilen beslenme tavsiyelerine uyarak, sağlıklı bir gebelik geçirebilirsiniz.Diyabetik hamilelerin beslenmesi normal hamilelerden farklıdır. Bu anne adayları özel bir diyet beslenmesi uygulamalıdır.Çoğu kadın hamilelikte beslenme konusunda haklı olarak çok titiz davranıyor.Karpuz, yüzde 90’i su oldugu için diyabet hastalari için uygun bir meyvedir.Birçok kadında gebelikte gestasyonel diyabet denilen geçici şeker hastalığı ile tanışıyor.Patates Hamileliğinizde enerjiniz düşer halsizleşirsiniz. Bu durumda patates imdadınıza yetişir hem size güç kuvvet kazandırır, hem de sağlıklıdır.Sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilmek için yeme alışkanlıklarında pekçok değişiklik yapıyorlar. Diyabetik anne adayları için, doğru yiyeceklerle beslenmek, sağlıklı bir gebelik geçirmek için çok önemlidir.Karpuz bol sıvı içerir ve glisemik indeksi düşüktür.Kepekli makarna, tam tahıllı çavdar ekmeği ve kepekli tahıllar kan şekerini sabit tutarken yüksek glisemik indekse sahip olan rafine edilmiş tahıllar kan şekerinde ani yükselmelere neden olabilir Dana Eti Et ,doymuş yağ miktarı düşük olan et, kolesterol seviyenizi düzenlemek için idealdir ve bol miktarda protein içerir.İşlenmemiş kepekli tahılların glisemik indeksi düşüktür ve vücut tarafından işlenmesi zamana yayılarak kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açmadan enerjiye dönüştürülür.Tahıllı Yiyecekler Müsli, yulaf, darı gibi kepekli tahıllar diyabet muzdarip hamile kadınlar için çok yararlıdır.

Bunlar vasıtasıyla günlük yeterli miktarda karbonhindrat alır ve lifli gıdalar olduğu için kabızlık çekmezsiniz.Kavun, çilek, ahududu, böğürtlen, yaban mersini, greyfurt, kayısı, şeftali, armut, portakal, mango, erik ve karpuz en az şeker içeren meyvelerdendir.Ama hastalar bu meyveyi yerken miktarına dikkat etmeli, doktorlarının belirlediği miktarı aşmamalıdır.Karpuz Karpuz hamile kadınlar için çok iyi bir meyvedir.İster şeker hastası bir anne adayı olun, isterse gestasyonel diyabeti olan bir kadın, hamileliğiniz özel beslenme ve bakım gerektirir.