Evde kilo verme blog listesi


Çünkü kahvaltı metabolizmayı ateşleyen ve size enerji veren öğündür.( kahvaltıda yenecekler aşağıda anlatılacak) 4- Meyve içerisinde fruktoz ihtiva eder bu sebeple kan şekerini yükseltir. Yemeklerim fındıkyağlı ve zeytinyağı ile yapıldı sabahları menemen veya omlet yapacaksam tereyağımı kesmedim.Diyet olarak bakmamak lazım aslında bilinçli olarak yapıldığında hayatınızı değiştirecek bir beslenme şekli.Bu diyetten sonra sabahları dinç kalkacaksınız bu kesin.Hani biraz fazla haşlarızda sarısının dışı yeşilimsi olur işte o zaman çok zararlı direk kansorejene dönüşüyor ve kolestrol çıkartıyor.İnternette bir kaç yerde taş değirmende çekilen unların satışı var araştırırsanız bulabilirsiniz. Eğer bir ürün işlenmişse kesin kimyasal barındırır.Pirinç içerisindeki şeker oranı sebebi ile verilmiyor. 3- Sabah kahvaltısını kuvvetli yapın ve ille meyve yiyeceğim diyorsanız kahvaltıda tercih edin.Ben Hipotiroit hastası olduğumu öğrendiğimde tam tamına 67 kiloydum. Çabuk yorulan çabuk terleyen sürekli sıkıntılı bir tip oldum çıktım ki ben cıvıl cıvılımdır.Sizde bunu yapın tam olarak ona uyacağım vs diye birşey yok bu diyette.Hiç diyet yapmak zorunda kalmamış birisinin sık ve az ye tavsiyesine uyması neredeyse imkansız hele benim gibi geç kalkan ve geç yatan birinin günde 5 öğün yemesi imkansız. Aslında Diyetin özü inanmak eğer kendine inanırsan asla vazgeçmiyorsun. Karatay diyetini çok araştırdım ve kendime bir beslenme şekli çıkarttım.Eğer 8 den sonra birşey yemezseniz çok leptin sizin için görevini yerine getirecek.